El ser humano es el único mamífero que se pasa toda su vida aprendiendo a caminar
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“Donde entra el sol, no entra el médico”. ¿Has oído antes este típico refrán? Es más cierto de lo que pueda parecer, pero hoy, con muchos matices más. Durante décadas ha estado rodeada de creencias y consejos transmitidos de generación en generación, hasta ser bautizada
¿Rechinas los dientes al dormir? ¿Conoces a alguien que lo haga? El bruxismo, a pesar de ser algo muy común, porque afecta a una parte muy importante de la población, suele ser un gran desconocido en realidad. Porque es mucho más que un problema dental:
Cuando hablamos de salud oral solemos centrarnos en algunos aspectos como tener los dientes limpios, blancos y alineados. Para conseguirlo, los hábitos están muy establecidos. Cepillado después de cada comida. Revisión en el dentista y limpieza cada año… Alguna vez usas enjuague bucal… En general,
En el último post te hablé de la importancia de volver a la dieta paleo, la que seguían los hombres y las mujeres del Paleolítico, porque es la alimentación que conocen tus genes. La que están esperando recibir. Te hablé también de todos esos alimentos
La alimentación antiinflamatoria y otros términos relacionados con la comida están ahora, nunca mejor dicho, en boca de todos. Pero, ¿te has preguntado alguna vez para qué comes? Es una cuestión que no solemos plantearnos, porque es algo tan básico, una acción que repetimos tantas
Hoy quiero escribir un post diferente a los que suelo hacer. Me gusta hablarte de temas relacionados con la fisioterapia y el cuidado del propio cuerpo desde el rigor de mi profesión. Sin embargo hoy, para tratar el tema del título, la meditación, quiero hacerlo
La posición adelantada de la cabeza, también conocida como FHP por sus siglas en inglés, Forward Head Posture, es una de las alteraciones posturales más comunes hoy en día. Además de afectar a la estética corporal, es el origen de muchas molestias físicas y de
Biorritmo es una palabra bastante desconocida en general, pero lo que no sabe mucha gente es que hablar de biorritmo es hablar de estabilidad, de salud y de bienestar. Gracias a él entendemos el impacto que tienen los ritmos biológicos en nuestra vida, porque conecta
El estrés se ha convertido en un fijo en nuestra sociedad. Es rara la conversación en la que alguien no manifiesta estar sobrepasado, angustiado o acusar alguna forma de estrés. Pero no es algo nuevo. El estrés siempre ha existido, lo único que ha hecho
Conocer cuál es la mejor postura para dormir puede evitar muchas dolencias en la espalda y otras partes del cuerpo, además de permitir un sueño de mayor calidad. Por ello, vamos a ver no solo qué posición es más beneficiosa a la hora de dormir,