El ser humano es el único mamífero que se pasa toda su vida aprendiendo a caminar
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La suplementación está cada vez más presente y hay mucha información sobre suplementos nutricionales y sus numerosos beneficios. Magnesio, omega 3, colágeno, probióticos, vitamina D, adaptógenos… Parece que existe un producto para cada cosa que nos pasa y, a veces, incluso para cada momento del
¿Por qué hablamos de coherencia cardíaca? Porque vivimos rodeados de estímulos. Y ese ritmo acelerado, las mil tareas por hacer cada día, la carga mental, la falta de descanso y la sensación de tener que estar siempre atentos a todo mantienen a nuestro organismo en
Hoy en día se habla mucho de ayuno, pero cuando se hace, la mayoría de la gente piensa sólo en hacerlo para adelgazar. Aunque ocurra, esto sería sólo una consecuencia, porque el ayuno es mucho más que una estrategia para bajar de peso y no
La inflamación no siempre duele. Ni se ve. No la vas a ver reflejada con claridad en una analítica rutinaria. Y por supuesto, no es algo negativo, salvo que llegue a ser crónica. En líneas generales, la inflamación es una señal de que nuestro organismo
Cuando escuchamos la palabra osteoporosis, lo más frecuente es pensar: “Eso es cosa de personas mayores” o “Ya me preocuparé cuando me toque”. Pero la realidad es otra, porque la osteoporosis no empieza cuando te dan el diagnóstico, sino años —incluso décadas— antes. ¿Cuándo? Ocurre
Hoy hablamos de tóxicos en el hogar. Vivimos rodeados de productos que nos facilitan la vida: envases ligeros, utensilios que no se pegan y cosméticos y cremas con olores idílicos que prometen que te verás ideal en pocos usos. Pero detrás de toda esta comodidad,
La idea de escribir este post sobre los snacks de movimiento, o ejercicios para quien pasa su jornada laboral sentado, me surgió a raíz de una conversación con un paciente. ¿Por qué hablarte de ellos? Porque siempre que se habla de este tema, pensamos en
El cuerpo tiene muchas maneras de inflamarse, y una de ellas es la inflamación cuando te haces alguna lesión. Cuando ocurre, solemos tratar muy rápido los síntomas para evitar que siga doliendo, para bajar esa inflamación, porque la vemos como algo que tenemos que atajar,
“Donde entra el sol, no entra el médico”. ¿Has oído antes este típico refrán? Es más cierto de lo que pueda parecer, pero hoy, con muchos matices más. Durante décadas ha estado rodeada de creencias y consejos transmitidos de generación en generación, hasta ser bautizada
¿Rechinas los dientes al dormir? ¿Conoces a alguien que lo haga? El bruxismo, a pesar de ser algo muy común, porque afecta a una parte muy importante de la población, suele ser un gran desconocido en realidad. Porque es mucho más que un problema dental: